2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1404 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 150.22g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Диво Куриное Филе Томленое с Рисом и Овощами. 저녁 식사: Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Вареное Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 간식/기타: Фермерская Коллекция Йогурт 3%, Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, Киви, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 더보기
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2842 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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