2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
1398 kcal
|
지방: 67.17g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 115.15g.
점심 식사: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Primor Bala de Banana, Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|