2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1201 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 22.12g.
아침 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Norel Cretons Grand-Mère , Walmart Italian Style Crusty Bread, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Brunswick Sardines in Spring Water, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Potato Salad with Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Yellowfin Tuna (Fish) . 더보기
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3298 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
♡ * ~ You Got This!! ~ * ♡
2024년 05월 2일 작성이: -Nadja-
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