2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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1881 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 226.84g.
아침 식사: Milchkaffee, Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Brotland Roggenkrüstchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: K Classic Steakhouse Frites, Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Lutece Champignons, Rama Cremefine 7%, Milsani Deutsche Markenbutter. 저녁 식사: Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2783 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 빨래 - 5 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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