2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1701 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 125.46g | 탄수화물: 215.19g.
Pre-Breakfast: Quest Lemon Cake Protein Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. 아침 식사: Banana, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Elevenses: Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 점심 식사: Cowboy Stroganoff. 간식/기타: Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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