2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1250 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 18 Grãos. 점심 식사: Alface, Cebolas, Almanara Coalhada Seca, Almanara Kibe Cru, Contra-filé Grelhado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Danone Iogurte Desnatado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Batata Inglesa Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Queijo Fresco. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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