2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1469 kcal
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지방: 86.72g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Сервелат Чесночный. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Черный, Салат Овощной с Майонезом, Селедка под Шубой, Пан Пицца Свинина по-Французски. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы с Кокосом , Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. 더보기
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2160 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 45 분, 노래부르기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 14 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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