2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
|
1625 kcal
|
지방: 70.12g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 164.93g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Vitalbrötchen, Leerdammer Original Mild-Nussig, Wiesbauer Brat Hax'n. 점심 식사: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Brie (Käse), Ponnath Geflügel-Pastete, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 간식/기타: Excelsior Haselnuss Alpenvollmilch Schokolade, Ja! Gebäckmischung, Banane, Müller Reine Buttermilch. 더보기
|
|
2766 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 46 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|