2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1027 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 86.28g.
아침 식사: Matinal Leite Magro, Continente Fiambre de Peru, Continente Tostas Trigo Integrais. 점심 식사: Cebolas, Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido, Continente Atum Ao Natural. 저녁 식사: Cebolas, Água, Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates. 간식/기타: Continente Bolacha Integral. 더보기
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3791 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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