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Guten Morgen,
Dieses Wochenende haben wir so richtig die "Seele baumeln lassen" was so viel heisst wie...wir haben es mit dem essen so richtig übertrieben...ohne schlechtes Gewissen...zumindest dachte man es.
Jetzt liegt man mit Bauchweh...mit 3.5 kg mehr auf der Waage (nachdem man 3 Wochen für 2 kg weniger gebraucht hat) mehr.
Moral der Geschichte ist, es ist wichtig auch mal solche Tage zu haben, wenn man danach wieder da weiter macht wo man aufgehört hat.
DAS GEWICHT AUF DER WAAGE DEFINIERT MICH NICHT! und irgendwie doch. versuche mir aber kein allzu schlechtes Gewissen zu machen...heute wieder 12-18 essen + auf Kalorien und protein achten und den Rest fasten + Wasser und Tee trinken.
schönen Start in die Woche euch.
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133.6 kg
지금까지 감소한: 52.4 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.8 kg 증가하기
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