2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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1250 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 144.65g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Twinings Thè, Plein Sud Succo di Frutta Ace. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salmone Affumicato, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Rio Mare Tonno al Naturale, Melone. 저녁 식사: Pane Bianco, Melone, Parma Prosciutto Crudo, Bistecca di Manzo. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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