2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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1692 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: Ketchup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Baked Beans, McCain Taters, Coffee, Egg. 저녁 식사: Scotsburn Sour Cream Fat Free, President's Choice Smoky Chipotle Salsa, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Horseradish, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Budweiser Bud Light Lime, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Twistos Baked Snack Bites, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks. 더보기
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2782 kcal
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운동:
TV 시청 - 12 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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댓글
2015년 06월 21일 작성이: pwrestlephoto
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Thanks Pam. My weight has been all over the place, but it usually settles back to the area I want. I've decided to keep doing what I'm doing and not worry about the fluctuations.
2015년 06월 22일 작성이: JamaicaBoundNL
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