минус один кг за неделю, это очень радует
|
79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
|
2279 kcal
|
지방: 103.95g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 227.04g.
아침 식사: Сырники Домашние, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Черная Смородина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Минтай, Чиа Пудинг, Экзо Мороженое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами . 간식/기타: Кедровые Орехи , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Heinz Печенье Детское, Геркулес Овсяные Хлопья, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Черная Смородина, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок, Campina Сливки Порционные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|