2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1769 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 177.38g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: 烤腰果（加鹽巴）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 蘋果. 점심 식사: 紫米飯, 全聯 大白菜, 蕃薯, 高麗菜, 龍鬚菜, 花椰菜, 水煮蛋, CJ 韓式辣椒醬, 甜玉米, 滷雞腿, 家樂福 松阪豬. 저녁 식사: 全聯 冷燻鮭魚, 萵苣, Kirkland 冷凍生干貝, 鮑魚, 蝦. 간식/기타: 健康廚房 和風洋蔥, 清心福全 烏龍綠茶(無糖), TRYALL 分離豌豆蛋白-烏龍奶茶, 福樂 福樂營養牛乳（高鈣含葡萄糖胺）. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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