2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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2587 kcal
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지방: 82.02g | 단백질: 272.35g | 탄수화물: 170.64g.
점심 식사: Denny's Butter Roll, Alaska King Crab, RA Sushi Lunch Sashimi Assortment. 저녁 식사: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Linguine, Wish-Bone Italian Salad Dressing, California Avocados. 간식/기타: Waitrose Maple mixed nut crisp, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). 더보기
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2457 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 달리기 - 10km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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