2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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1786 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 116.45g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Roasted Potato, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds), Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Hall's Lozenges, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Ciro Coffee. 저녁 식사: Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Gem Squash, White Rice, Coca-Cola Tab, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. 간식/기타: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Tomatoes. 더보기
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1911 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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