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Активные выходные идут на пользу!
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95.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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1211 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Яблоко, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Зерненый 5%. 점심 식사: Салат, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Курица Вареная, Салат Овощной. 간식/기타: Касес Краюшка Зерновая, Сыр Российский, Яблоко, Кефир 1%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 더보기
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2789 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 섹스 - 30 분, 배드민턴 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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