2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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2913 kcal
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지방: 135.24g | 단백질: 294.79g | 탄수화물: 104.58g.
아침 식사: Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Osella Primosale, Eatpro Protein Piada, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Naturella Fiocchi di Latte Freschi Classici Protein. 저녁 식사: Acquafarina Panpizzato, Osella Primosale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Grana Padano Formaggio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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