2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
1441 kcal
|
지방: 47.04g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 169.88g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Шакшука (3 Яйца), Евроопт Чиабатта Рустик. 점심 식사: Бульон Куриный (из Филе), Бульон Куриный (из Филе), Брокколи, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. 간식/기타: Евроопт Чиабатта Рустик, Oggo Тунец Филе без Кожи Кусочки, Банан. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|