2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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871 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 66.92g.
아침 식사: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Яйцо, Мармелад, Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке. 점심 식사: Помидоры, Тушеные Овощи, Нерка на Пару ( Филе). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нерка на Пару ( Филе). 간식/기타: Ананас, Бутерброд с Красной Рыбой и Овощами, Кефир 1%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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