2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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3416 kcal
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지방: 92.19g | 단백질: 143.43g | 탄수화물: 446.61g.
아침 식사: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Lidl Cornflakes, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscuit Pieces, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Arancia, Kiwi e Bergamotto di Calabria, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: CRM Piadina Romagnola, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Certossa Pane Multicereali. 저녁 식사: Certossa Crostini al Farro, Peroni Birra Nastro Azzurro, Ocean Sea Spaghettata di Mare, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Delacre Cookies, Gelato, Milbona Quark Proteico Lampone, Arance, Fiorentini Gallette di Mais, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Fiorentini Gallette di Mais, Hero Marmellata Light Mirtilli, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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