2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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3242 kcal
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지방: 88.92g | 단백질: 178.55g | 탄수화물: 400.06g.
아침 식사: I Tesori Del Forno Ciambelline al Miele, Loving Gocce di Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Nonna Elde Cacao Magro Amaro. 점심 식사: Calamari, Gamberi, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole, Pane Italiano, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Simply Market Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Myprotein Omega 3, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Gallette di Mais Biologiche, Uovo, Danone Hipro Vaniglia. 간식/기타: Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Gentilini Novellini. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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