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settimana a 1600 con 4 allenamenti 2 passeggiate e ciclo
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1610 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 180.50g.
아침 식사: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Citterio Sofficette Speck , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Vialone Nano. 간식/기타: Noci, Perugina Bacio. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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