Mads13님의 저널, 2015년 06월 20일

2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 21 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:

2241 kcal

지방: 52.13g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 387.32g. 아침 식사: Coffee (Instant), 2% Fat Milk, Oat Cereal. 점심 식사: Egg, Oats, Bananas, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: High Protein Bread, Egg Omelet. 간식/기타: Oranges. 더보기

3249 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Mads13님의 체중기록

전체 내역보기

Mads13님의 저널, 2015년 06월 20일

댓글달기

Mads13님의 체중기록