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anna.lezh
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2024년 04월 20일
anna.lezh님의 저널, 2024년 04월 20일
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2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 20일:
2193 kcal
지방: 154.97g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 95.62g.
아침 식사:
Roshen Красный Мак, Злагода Сырок с Лимоном, Жареное Яйцо.
점심 식사:
Гречка Отварная, Добров Сосиски Молочные.
저녁 식사:
Kinder Happy Hippo, Запеченный или Жареный Лосось.
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2105 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간.
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