2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1203 kcal
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지방: 31.71g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Kaura, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 점심 식사: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyväriisi, Parsakaali. 저녁 식사: Banaanit. 간식/기타: Babybel Mini Babybel Juusto, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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