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M4
體脂23..5⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早：大豆、豆漿
中：紅燒臭豆腐湯、好樂迪奶茶
晚餐：滷豆皮、甜不辣、鹹酥雞、豆乾
宵夜：樂事½包
睡前：雪克、豆漿
水量2600
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51.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1121 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: 大醇豆 無加糖豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 雞蛋, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 桂冠 雲吞, 統一 統一肉骨茶麵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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