|
Вес опять стоит 2 недели. Объёмы уходят буду записывать здесь
Сейчас об 108, от 97
|
87 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
1393 kcal
|
지방: 69.21g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 78.85g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Белые Грибы (Обжаренные), Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Снежок Снежок 2,5%, Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|