2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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3475 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 115.66g | 탄수화물: 402.43g.
아침 식사: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pizza Capricciosa. 저녁 식사: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Coop Fritto Misto di Pesce, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Italiano. 간식/기타: Prosecco, Mandorle, Alpro Soya Banana, Mela. 더보기
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2678 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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