2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1852 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 277.20g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carciofi Crudi 🥦, Casa Milo Chicche della Nonna, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Domenica albume e fegato 🥩. 저녁 식사: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Fagioli Cannellini, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1602 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 13 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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