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Gente muy buen finde para todos, guarda con los "permitidos" y si se los permiten, permítanselos sin culpa, ya habrá tiempo para reiniciar ;)Y para todos los padres, muy feliz día mañana.
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83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1925 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 179.99g | 탄수화물: 95.14g.
아침 식사: Café Cortado. 점심 식사: Vacío. 저녁 식사: Vino Pinot Blanc, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Ser Yogurt con Cereales, Mandarinas, Ser Postre Sabor Chocolate, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. 더보기
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2545 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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