2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1536 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 139.76g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: 蘋果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: Orionjako 韓國嚴選味付海苔, 雞蛋（整個）, 黃豆芽, 萵苣, 金針菇, 奧利塔 玄米油, 吻仔魚, 雞胸肉, 健康廚房 和風洋蔥. 저녁 식사: 毛豆, 牡蠣, 味噌, 金針菇, 茭白, 蘆筍, 娃娃菜, 干貝. 간식/기타: 全聯 布里歐吐司, CERFEUIL クリームチーズスプレッド, 杯子蛋糕加糖霜, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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