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37.1%，內脂11（未嗯）
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70 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1351 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 147.47g | 탄수화물: 134.84g.
아침 식사: 理想家 普精耐, 理想家 威特立, 理想家 紅色能量, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅妍金透飲, 統一 水, 理想家 蘿苓果綜合果汁, 果果堅果 乳清蛋白. 점심 식사: 小白菜, 餐餐好蔬 冷凍青花菜, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 統一生機 有機大燕麥片 (100克), 理想家 葉綠汁, 統一 水, 大研生醫 德國頂級魚油, 理想家 普達深海鯊寶, Costco 清雞胸肉, 理想家 舒益纖, 果果堅果 乳清蛋白. 저녁 식사: 理想家 普精耐, 滷蛋, 大研生醫 德國頂級魚油, 理想家 普達深海鯊寶, 統一 水, 理想家 蘿苓果綜合果汁, 理想家 巴西莓綜合果汁, 果果堅果 乳清蛋白, 理想家 植酵複合益生菌. 간식/기타: 理想家 液鈣關鍵飲, 統一 水. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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