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23.5%
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51 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1487 kcal
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지방: 64.59g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 123.63g.
아침 식사: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, ハウス食品 辛子明太子ペースト, パスコ 超熟8枚切り. 점심 식사: にぎり寿司. 저녁 식사: セブンイレブン 酸辣湯スープ, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏ハム. 간식/기타: 鶏の胸肉と皮, ローソン カフェラテ M, セブンプレミアム 純粋はちみつ. 더보기
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2335 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 에어로빅 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 9 시간, 목욕 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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