2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1272 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 183.88g.
아침 식사: Coffee with Milk, Oats, Monster Absolutely Zero, Coffee with Milk, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Lay's Lightly Salted, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Jungle Energy Bar Berries. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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