2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1173 kcal
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지방: 47.81g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Twinings Thè, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Moretti Birra 4,6%, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Asparagi Cotti (da Freschi), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 저녁 식사: Parma Prosciutto Crudo, Melone, Pane Bianco. 간식/기타: Salame. 더보기
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2408 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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