|
bel 63 cm
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
2000 kcal
|
지방: 87.04g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 210.03g.
아침 식사: Buono Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Doritos Hot Wave, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Humus, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne. 점심 식사: Fırında Sebze, Fırında Köfte, Püre, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Efsane Un, Yumurta. 간식/기타: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eker Kaymak, Kuru Kayısı, Peyman Kuru Erik, Migros Elma, Yeni Dünya, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|