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DDC81
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2015년 06월 19일
DDC81님의 저널, 2015년 06월 19일
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2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 19일:
2234 kcal
지방: 48.78g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 216.96g.
아침 식사:
Ice Cream.
점심 식사:
Raspberries.
저녁 식사:
Fried Chicken Liver, Young Green Onions, White Bread.
간식/기타:
Newmarkt Beer - Bere 5.2%.
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2369 kcal
운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 9 시간.
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안정된 체중
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