2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1983 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 212.26g.
아침 식사: Warburtons Teacake, Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice, Blueberries . 점심 식사: Aldi Sardines in Tomato Sauce, Cottage Cheese Fat Free, Light Mayonnaise, Celery , Apples , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Carrots , Tesco Garden Peas, Leeks , Green String Beans, Asda Gammon Joint . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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