2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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3632 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 225.23g | 탄수화물: 328.53g.
아침 식사: Olive Verdi, Birra, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Banana, Milsani Skyr. 점심 식사: Moretti Birra 4,6%, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Cucina Nobile Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Moretti Birra 4,6%, Sushi, Gyoza, Bofrost Tartare di Tonno, Sashimi di Tonno. 간식/기타: Pizzetta Sfoglia, Spritz, Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2683 kcal
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운동:
이소라 - 43 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 7 시간 33 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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