2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1447 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 151.78g.
아침 식사: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, DM Bio Dinkel Pancakes, Heidelbeeren, DM Bio Kokosblütenzucker, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Lachsforelle , Butter, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Koriander. 점심 식사: Zucker, Heidelbeeren, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, DM Bio Dinkel Pancakes, Gurke (Geschält), Koriander, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Sardinen Filets. 저녁 식사: Schlagsahne, Tomatensoße, Olivenöl, Pflanzenöl, Kartoffelbrei, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Meßmer Fencheltee, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Birnen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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