56.350
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
1211 kcal
|
지방: 58.95g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Семушка Кешью Жареный, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой. 점심 식사: Майонез, Кубанская Буренка Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вологодское Масло Сливочное, Увелка Ячневая Каша Отварная. 저녁 식사: Помело, Помидоры, Котлеты из Индейки Запеченые . 간식/기타: Сырники ПП. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|