2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
|
2006 kcal
|
지방: 74.24g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 276.70g.
아침 식사: Kartoffelkuchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Rasting Kalbsleberwurst, Becel Vital. 점심 식사: Birkenhof Möhrengemüse, Wurstgulasch, Erdbeeren mit Zucker, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Aldi Rote Betesalat, Line Halbfettmargarine, Vollkornbrot. 간식/기타: Erdbeertorte. 더보기
|
|
2586 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|