2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1493 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 159.24g.
아침 식사: バナナ, フジッコ いわしの生姜煮, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ツナサラダ, カスミ ほうれん草の白和え, ローソン ひじき煮, ワカメスープ, ご飯. 점심 식사: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 간식/기타: セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ, ザバス ソイプロテイン100. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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