2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
1559 kcal
|
지방: 113.00g | 단백질: 107.03g | 탄수화물: 33.96g.
아침 식사: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . 점심 식사: Avocado, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Liver , Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Coconut Oil, Macadamia Nuts, Lindt Dark Chocolate. 더보기
|
|
1634 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 수영 (느리게) - 36 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|