2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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2969 kcal
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지방: 92.47g | 단백질: 168.34g | 탄수화물: 344.57g.
아침 식사: АТАК Яичный Белок, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Морковь, Морозко Хинкали, Сибирская Коллекция Хинкали Сочинские, SPAR Хачапури. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. 간식/기타: Морковь, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
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3717 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 58 분, 헬스 - 1 시간 31 분, 가사 - 53 분, 운전 - 58 분, Минет - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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