|
Em jejum. Praia Pedrogao.
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
|
2514 kcal
|
지방: 90.59g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 257.45g.
아침 식사: Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Forno Galão Directo, Andreia Croissant Simples. 점심 식사: LEV Cookie Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Pão Branco. 저녁 식사: LEV Cookie Coco, Laranjas (com Casca), Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura, Fiambre de Peru. 간식/기타: Triunfo Bolacha Maria, Ola Gelado Magnun Sandwich, Limiano Queijo Fatiado, LEV Cookie Coco, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pêssegos, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|