2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1238 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 46.29g | 탄수화물: 132.48g.
아침 식사: Biscotto Integrale, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Fiocchi d'Avena, Costolette di Maiale, Pane Integrale, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. 간식/기타: Arachidi Tostate a Secco (Salati), GranArt Ghiottina Croccante. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 읽기 - 45 분, TV 시청 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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