2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1054 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Салат Овощной, Курица Вареная. 간식/기타: Кефир 1%, Салат Овощной, Сыр Российский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2807 kcal
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운동:
배드민턴 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 섹스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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