2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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704 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Driscoll's Blackberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Pistachio Nuts. 저녁 식사: Radish, Grape Tomatoes, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. 더보기
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3210 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 청소 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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